Blog

Jakie owoce są bogate w potas

Potas to pierwiastek, który w organizmie bardzo ważne funkcje. Pomaga kontrolować w organizmie ilość wody oraz odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi poprzez jego obniżanie. Dzięki potasowi komórki mogą przekazywać sobie impulsy elektryczne, potas wpływa również na napięcie mięśni. Potas – jaką pełni funkcje w organizmie? Potas należy do grupy elektrolitów w naszym organizmie. Oprócz […]

Cudowne właściwości kiwi

Kiwi to inaczej owoc aktinidii, wywodzi się z Chin, gdzie nazywany jest chińskim agrestem. Świat poznał go dzięki amerykańskiemu importerowi Normanowi Sondagamowi, który rozpowszechnił to zielone cudo na całym świecie dopiero w 1974 roku. Ten mały owoc, niektórym z wyglądu przypominający bardziej owłosionego ziemniaka ma wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia składników odżywczych. Warto wprowadzić go […]

Jak zadbać o zdrowie swoich pracowników?

Coraz większa liczba pracodawców dostrzega związek między kondycją psychofizyczną pracowników a efektywnością działania organizacji. Przekłada się to na rosnącą popularność programów prozdrowotnych. Zdrowy pracownik to pracownik wydajny i efektywny, pełen energii i zapału do działania, a przede wszystkim – obecny w pracy i realizujący swoje zadania. Szacuje się, że wprowadzenie w firmie działań prozdrowotnych może […]

Jakie witaminy zawierają owoce?

Na pytanie „Jakie witaminy znajdują się w owocach” jedyna prawidłowa odpowiedź brzmi — prawie wszystkie! Z tego powodu owoce wraz z warzywami znajdują się u podstawy piramidy żywienia opracowywanej co roku przez WHO (Światową Organizację Zdrowia). Jedyną witaminą, której nie znajdzie się w owocach, jest wit. D3 (za to jest ona w olejach roślinnych). Które […]

Zalety wynikające z regularnego jedzenia jabłek

Jabłko jest niezwykle zdrowym oraz smacznym owocem. Poza pomocą podczas odchudzania ochrania nas też przed wieloma chorobami. Jakie korzyści oferuje nam jedzenie tego przysmaku ? O tym, właśnie w tym artykule! Wartości odżywcze Jabłka, zawierają bardzo dużo polifenoli, które są odpowiedzialne za różne korzyści zdrowotne. Co ciekawe, w celu pozyskania jak najwięcej wartości odżywczych, powinniśmy […]
Zamknij