Blog

Owoce, które warto jeść zimą

Zimą przestrzeganie zdrowej i zróżnicowanej diety bogatej w wartości odżywcze jest nieco trudniejsze niż latem. Ze względu na położenie geograficzne i stosunkowo surowy klimat naszego kraju, trudno wtedy bowiem o rodzime owoce sezonowe. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy z nich zupełnie rezygnować. Przedstawiamy owoce, które warto spożywać o tej porze roku. Samo zdrowie W […]
owoce poznań 3

Korzyści diety bogatej w owoce

Każdego dnia powinno spożywać się 5 porcji warzyw i owoców. Dzięki włączeniu ich do diety, można w znacznym stopniu poprawić swoje samopoczucie oraz zadbać o prawidłową masę ciała. Szczególnie ważne jest sięganie po owoce, które powinny zastępować słodycze i niezdrowe przekąski. Jakie są korzyści diety bogatej w owoce? Bogactwo witamin i minerałów Spożywanie owoców dostarcza […]

Czy brzoskwinia posiada właściwości lecznicze?

Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce w umiarkowanej ilości stanowią jeden z najważniejszych elementów diety człowieka. Zdrowy tryb życia opiera się w dużej mierze właśnie na tych składnikach. Nie zawsze zwracamy jednak uwagę na to, jak dane warzywo czy owoc wpływa na nasz organizm. Czy brzoskwinia rzeczywiście posiada właściwości lecznicze? Ulubieniec wśród owoców […]

Co zyskamy jedząc gruszki?

Dobroczynne właściwości gruszek, znane były już w starożytności. Utalentowany rzymski lekarz Claudius Galenus (Galen), zalecał spożywanie gruszek, przy chorobach przebiegających z gorączką. Pieczone gruszki stosowano w celu łagodzenia dolegliwości trawiennych. Smażone polecano przy problemach układu krążenia. Obecnie mamy wiele odmian gruszek, które różnią się soczystością, smakiem, zapachem, barwą skórki. Ciekawy smak i aromat gruszek, zawdzięczamy […]

Jakie owoce są bogate w potas

Potas to pierwiastek, który w organizmie bardzo ważne funkcje. Pomaga kontrolować w organizmie ilość wody oraz odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi poprzez jego obniżanie. Dzięki potasowi komórki mogą przekazywać sobie impulsy elektryczne, potas wpływa również na napięcie mięśni. Potas – jaką pełni funkcje w organizmie? Potas należy do grupy elektrolitów w naszym organizmie. Oprócz […]
Zamknij