Blog

Dlaczego owoce powinny znaleźć się w twojej diecie?

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że nasz codzienny jadłospis musi być zróżnicowany. Jego zadaniem jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów. Tę żelazną zasadę niełatwo jest nam jednak realizować w praktyce. Najczęściej w diecie pomijamy owoce, bo trudno przy ich pomocy skomponować jeden z głównych posiłków. W ten sposób popełniamy jednak duży […]

Dlaczego powinieneś jeść owoce i warzywa?

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne w diecie są warzywa i owoce. Ograniczają spożycie tych produktów tylko w postaci surówek do obiadu, czy dodatku do śniadania. Zamiast stosować suplementy diety, warto sięgnąć po warzywa i owoce. Są bogate w witaminy, zawierają przeciwutleniacze oraz antyoksydanty. Można je jeść w przeróżnej postaci – na surowe, […]

Owoce, które warto jeść zimą

Zimą przestrzeganie zdrowej i zróżnicowanej diety bogatej w wartości odżywcze jest nieco trudniejsze niż latem. Ze względu na położenie geograficzne i stosunkowo surowy klimat naszego kraju, trudno wtedy bowiem o rodzime owoce sezonowe. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy z nich zupełnie rezygnować. Przedstawiamy owoce, które warto spożywać o tej porze roku. Samo zdrowie W […]
owoce poznań 3

Korzyści diety bogatej w owoce

Każdego dnia powinno spożywać się 5 porcji warzyw i owoców. Dzięki włączeniu ich do diety, można w znacznym stopniu poprawić swoje samopoczucie oraz zadbać o prawidłową masę ciała. Szczególnie ważne jest sięganie po owoce, które powinny zastępować słodycze i niezdrowe przekąski. Jakie są korzyści diety bogatej w owoce? Bogactwo witamin i minerałów Spożywanie owoców dostarcza […]

Czy brzoskwinia posiada właściwości lecznicze?

Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce w umiarkowanej ilości stanowią jeden z najważniejszych elementów diety człowieka. Zdrowy tryb życia opiera się w dużej mierze właśnie na tych składnikach. Nie zawsze zwracamy jednak uwagę na to, jak dane warzywo czy owoc wpływa na nasz organizm. Czy brzoskwinia rzeczywiście posiada właściwości lecznicze? Ulubieniec wśród owoców […]
Zamknij