Blog

Jak zadbać o zdrowie swoich pracowników?

Coraz większa liczba pracodawców dostrzega związek między kondycją psychofizyczną pracowników a efektywnością działania organizacji. Przekłada się to na rosnącą popularność programów prozdrowotnych. Zdrowy pracownik to pracownik wydajny i efektywny, pełen energii i zapału do działania, a przede wszystkim – obecny w pracy i realizujący swoje zadania. Szacuje się, że wprowadzenie w firmie działań prozdrowotnych może […]

Jakie witaminy zawierają owoce?

Na pytanie „Jakie witaminy znajdują się w owocach” jedyna prawidłowa odpowiedź brzmi — prawie wszystkie! Z tego powodu owoce wraz z warzywami znajdują się u podstawy piramidy żywienia opracowywanej co roku przez WHO (Światową Organizację Zdrowia). Jedyną witaminą, której nie znajdzie się w owocach, jest wit. D3 (za to jest ona w olejach roślinnych). Które […]

Zalety wynikające z regularnego jedzenia jabłek

Jabłko jest niezwykle zdrowym oraz smacznym owocem. Poza pomocą podczas odchudzania ochrania nas też przed wieloma chorobami. Jakie korzyści oferuje nam jedzenie tego przysmaku ? O tym, właśnie w tym artykule! Wartości odżywcze Jabłka, zawierają bardzo dużo polifenoli, które są odpowiedzialne za różne korzyści zdrowotne. Co ciekawe, w celu pozyskania jak najwięcej wartości odżywczych, powinniśmy […]

Jakie wartości odżywcze posiada gruszka?

Gdy jesienią w zasięgu wzroku pojawi się smakowita bera lub klapsa, nie powinniśmy odmawiać tej drobnej przyjemności swojemu podniebieniu. Gruszki są przepyszne, ale kryją w sobie również mnóstwo składników ważnych z punktu widzenia zdrowia i kondycji ludzkiego organizmu. Co więcej, kilka z nich trudno znaleźć w innych owocach. Sprzymierzeniec tarczycy Pierwszą niespodzianką, która kryje się […]

Dlaczego nasz organizm potrzebuje magnezu?

Magnez jest jednym z mikroelementów, czyli substancji pokarmowych, których nasz organizm potrzebuje w niewielkich ilościach do przeprowadzania określonych procesów. Kojarzony najczęściej z układem nerwowym, pierwiastek ten pełni kilka istotnych funkcji. Po pierwsze, w istocie bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych – występuje w postaci jonów, które utrzymują pobudliwość neuronów. Uczestniczy w dostarczaniu energii do tkanek, […]
Zamknij